不是說七分靠飲食,三分靠運動嗎 ?
從開始借掉飲料跟早餐店大冰奶之後我真的瘦得有點太快了
從開始跑健身房之後,覺得,是真的蠻有趣ㄉ
一週固定二、五、六或選兩天去60分鐘多
輔大附近的體育客以分鐘計費
雖然只上了2.3堂的教練課程,因為近期有大事需要錢錢,就沒繼續掏包買課程了
但基本概念我已經有了一些(很感動),靠網路跟墊腳石的書
器材的使用我倒是還是沒有全部都會
目前重訓還沒去上課,我也蠻想試試的
主要現在還是在機械訓練臀部、腿部的,還有有氧的滑步機、踏步機器等等
喔我真的有在進步,原本倒蹬訓練機我6下就已經要往生,現在三組還ok