健身房運動分享

不是說七分靠飲食，三分靠運動嗎 ?



從開始借掉飲料跟早餐店大冰奶之後我真的瘦得有點太快了

從開始跑健身房之後，覺得，是真的蠻有趣ㄉ

一週固定二、五、六或選兩天去60分鐘多

輔大附近的體育客以分鐘計費

雖然只上了2.3堂的教練課程，因為近期有大事需要錢錢，就沒繼續掏包買課程了
但基本概念我已經有了一些(很感動)，靠網路跟墊腳石的書
器材的使用我倒是還是沒有全部都會
目前重訓還沒去上課，我也蠻想試試的

主要現在還是在機械訓練臀部、腿部的，還有有氧的滑步機、踏步機器等等
喔我真的有在進步，原本倒蹬訓練機我6下就已經要往生，現在三組還ok



太感動~

不過史密斯深蹲那個我還是只會舉那根而已

而且重點是，我的新陳代謝真的太好了吧，好可怕。

好吧，希望可以變水美妹

第一天去我真的超緊張，有種大家都在笑我!!的感覺
而且還什麼都不會

現在忍真想想，都喘死了我哪有時間看人家。

上次回台中，跟媽去了佳麗曲線運動館跳舞，很多阿姨的，阿姨們真的太厲害! 動作都很標準也很爆汗。



運動真的是良好的生活習慣

一起甩肉ㄅ！！！！